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Receita de Vovó >> Receitas para Dietas >> Dieta Dukan >> Creme de espinafre Dukan

Creme de espinafre Dukan

Creme de espinafre Dukan

Ingredientes

  •  
  • 1 cebola
  • 1/2 Repolho pequeno
  • 1/2 maço de espinafre
  • 1 Colher (es) de sobremesa de alho
  • 1 Sachê (s) de tempero (Tipo sazón ou tablete de caldo)
  • 200 ML de água
  • 500 ML de leite
  • 3 Colher (es) de sopa de requeijão light ou creme cheese
  • 1 Xícara (s) de chá de queijo minas picado
  • sal e pimenta do reino a gosto

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Modo de fazer

 
  1. coloque a água, o alho, a cebola, o sazón e o repolho no fogo. Deixe amolecer um pouco e coloque as folhas de espinafre.
  2. 2Desligue o fogo e bata no liquidificador junto com o leite.
  3. 3Volte a mistura para o fogo. Coloque o requeijão e o queijo minas. Espere ferver. Acerte o sal e a pimenta e pronto

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