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Receita de Vovó >> Receitas para Dietas >> Lanches fit >> Torta de frango fitness

Torta de frango fitness

Torta de frango fitness

Ingredientes

  • ✔2 ovos
  •  ✔1 Xicara de farinha de aveia
  • ✔1 Xicara de fibra de trigo (se não tiver a fibra de trigo, substitua pela aveia)
  • ✔1 colher de sopa de margarina light
  • ✔1 xicara de leite desnatado
  •  ✔1 colher de fermento para bolo.

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Modo de fazer

  1.  No liquidificador coloque todos os ingredientes, menos o fermento e coloque pra bater, depois retire do liquidificador e acrescente o fermento.
  2. ✔Recheio:
  3.  ✔150 gr de frango desfiado
  4. ✔3 colheres de sopa de molho de tomate
  5. ✔3 colheres de sopa de requeijao light ( usei polenghi)
  6. ✘Misture tudo.
  7.  ✘Montagem
  8. Em uma forma( usei de vidro untada com a margarina light) Coloque metade da massa, frango e a outra metade da massa. Forno pre aquecido 180° por 25 min.

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