vitamina emagrecedora
Porções:1
Preparo:10 min
Ingredientes
- -200 mL de leite desnatado
- - 1 maçã com casca.
- - 1 colher de chá de grão de chia.
- -1 ameixa seca
- - 1 colher de chá de farelo de aveia.
- - 1 colher de sopa rasa de linhaça.
- - Adoçante de estévia a gosto.
Modo de fazer
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Seguir- coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
- Pode beber em seguida!
- Lembrando que voce só terá resultado satisfatório sse substituir duas refeições de preferencia café da manhã e jantar!
- Fica a dica!
- Bom sorte!
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