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Receita de Vovó >> Dieta e Saúde >> Lanches fit >> Bolo de caneca Whey protein

Bolo de caneca Whey protein

Bolo de caneca Whey protein

Ingredientes

  • 1 ovo 
  • 1 col. (chá) de essência de baunilha 
  • 3 col. (sopa) de quinua cozida 
  • 1 col. (sopa) rasa de fermento em pó 
  • 1 col. (sopa) de óleo de coco 
  • 20 g de whey protein sabor vanilla ou chocolate 
  • 1 banana (ou outra fruta de sua preferência) 
  • 1 col. (café) de adoçante 
  • 1 col. (café) de achocolatado com colágeno 

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Modo de fazer

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto o achocolatado) até a mistura e ficar homogênea.
  2. Coloque em uma caneca e, em seguida, no microondas por 1 minuto (dependendo da potência do micro-ondas, o tempo pode variar).
  3. Retire e polvilhe com o achocolatado e sirva.
  4. Se preferir, pode optar por comer frio.
  5. Basta colocar na geladeira.




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