Shake caseiro emagrecedor
2 porções
5 min
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Ingredientes
- 300 ml de leite de soja
- 1 fatia de mamão
- 1 banana pequena prata
- meia maçã
- meia pera
- 1 colher de chá de farinha de linhaça
- 1 colher de chá de farinha de aveia
- 1 colher de chá de chia
Modo de fazer
- Bata todos os ingredientes no liquidificador por pelo menos 3 minutos para que se dissolva muito bem.
- Você pode tomar no café da manhã e no lugar da janta.
