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Dieta e Saúde
Chás e Sucos Medicinais

Receita de chá para diminuir a ansiedade

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Ingredientes da Receita

Ingredientes

  • 10 g de raiz valeriana
  • 500ml de água
Tempo para a receita ficar pronta4min
Rendimento em porções2porções
Enviado por:
Receita de Vovó
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Modo de preparo da Receita
Modo de preparo da Receita

Modo de fazer

  1. Coloque a água para ferver com a valeriana.
  2. Tampe depois de ferver e deixe descansar por mais 20 minutos.
  3. Tome duas vezes por dia.
  4. Se você tiver insonia, ingira por, pelo menos, uma hora antes de dormir.
  5. A valeriana aumenta os níveis de GABA e nisso a valeriana ajuda a regular o sintema nervoso combatendo ou diminuindo significativamente a ansiedade.
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