Shake emagrecedor caseiro
Ingredientes
- 200 ML DE LEITE DESNATADO
- 1 MAÇÃ COM CASCA
- 1 COLHER DE CHÁ DE GRÃO DE CHIA
- 1 COLHER DE CHÁ DE FARELO DE AVEIA
- 1 COLHER RASA DE LINHAÇA
- ADOÇANTE
Modo de fazer
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique uma mistura bem homogênea
- A semente de chia tem muita fibra, contém Omega três, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa
- Quando as duas são consumidas juntos elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada
- O farelo de aveia e todos os componentes do shake causa uma sensação imensa de saciedade, provocando assim o emagrecimento
- Pede-se que se troque duas refeições diárias e se consuma o shake no café da manhã e no jantar
- Você começará a perceber a perca de peso já no terceiro dia
- Mas o ideal para você que quer perder peso é que procure o seu nutricionista e peça uma dieta com o shake
- Bom sorte!!!!
